1、菠萝蜜核不能生吃,因为里面有一种酶会对身体造成伤害。2、如果想要食用的话可以将其煮熟或者是烤熟后再食用,这样就不会出现过敏反应了。3、菠萝蜜中含有大量的维生素 C 和人体所需要的氨基酸,多吃菠萝蜜可以补充营养物质,增强抵抗力。4、菠萝蜜还具有通便润肠的作用,经常便秘的朋友可以适当的吃些菠萝蜜来缓解症状。5、菠萝蜜还可以促进血液循环,女性朋友们在月经期间也可以适当的吃些菠萝蜜,能够起到缓解痛经的作用。6、菠萝蜜中含有丰富的铁元素,多吃菠萝蜜可以预防缺铁性贫血。