1、猕猴桃有丰富的维生素 C,可以帮助我们提高免疫力。2、猕猴桃含有大量的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够清除体内的自由基,具有美容养颜的功效。3、猕猴桃中还含有一种抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发巨蟹座基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。4、猕猴桃果实中的 Vc、 Mg 及微量元素含量最高,桔子中的 Vc 含量为42mg/100g,是猕猴桃的2.6倍。5、猕猴桃营养丰富,美味可口,被誉为“水果之王”。它的维生素 C 含量极高,是柑橘的5-10倍,苹果的30-40倍。