火龙果的颜色分为红心和白心,这是因为在花青素的含量上有所不同。
1、红心火龙果中花青素含量比较高,而花青素又称花色素,其本身具有抗氧化作用,可以清除人体内多余的自由基,从而起到延缓衰老的功效;
2、另外,红心火龙果中还富含维生素 C,能够提升人体免疫力,预防感冒等疾病发生;
3、红心火龙果中含有一定的铁元素,适当食用可以改善贫血症状,对于女性朋友来说,经常吃红心火龙果还可以补充气血,美容养颜。
4、此外,红心火龙果中的膳食纤维含量也很丰富,能够促进肠胃蠕动,加快新陈代谢速度。