1、补充能量,榴莲中含有丰富的碳水化合物,能够为人体提供热量和营养。2、健脾补气,对于女性来说吃榴莲可以帮助改善腹部寒凉的情况,还能促进体温上升,改善手脚冰冷等症状。3、美容养颜,榴莲中含有大量的维生素 C 和多种氨基酸成分,这些都是人体必需的元素,具有很好的抗氧化作用,能够清除自由基,从而达到延缓衰老的效果。4、预防痛经,女性在月经期间会出现失眠、情绪不稳定等问题,适当食用榴莲可以起到安神镇静的功效,从而减轻痛经症状。5、滋阴壮阳,男性朋友们如果想要滋补身体,也可以适当地食用一些榴莲,因为它能够壮阳补肾。