榴莲是一种营养价值很高的水果,含有多种维生素和氨基酸,被称为“水果之王”。
榴莲是一种营养价值很高的水果,含有多种维生素和氨基酸,被称为“水果之王”。
1、增强免疫力:榴莲中富含的维生素 C 和维生素 E,能增强人体免疫功能,从而达到抗病毒的作用;2、防癌抗癌:榴莲中富含的膳食纤维可以促进肠蠕动,改善便秘,还具有杀菌消炎的作用,对预防肠癌有良好效果;3、补充能量:榴莲所含的糖分较高,热量也比较大,因此肥胖人士宜少吃;4、美容养颜:榴莲中丰富的维生素 B 和维生素 A,能滋润皮肤,改善皮肤粗糙干燥等问题;5、缓解痛经:女性在月经期间适当吃些榴莲,可缓解痛经症状。