1、可以吃梨,因为梨具有清热降火的作用。2、可以多喝绿豆汤,因为绿豆具有解毒消炎的功效,而且还能够排出体内的一些垃圾和毒素。3、也可以多吃西瓜,因为西瓜具有利尿去火的功效,同时还可以补充人体所需要的水分。4、还可以多吃葡萄,因为葡萄具有很好的滋阴补血的功效,对于上火的症状具有很好的缓解作用。5、平时还应该注意饮食调理,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃油腻肥厚的食物,否则会导致病情加重。6、平时还应该注意保持规律的生活习惯,尽量避免熬夜,否则容易引起上火。