1、用凉水冲洗,如果是在家里的话可以用冷水冲一下手指,这样能够减轻辣椒对皮肤的刺激。2、涂抹酒精或者风油精等具有消炎止痛作用的药物,缓解疼痛感。3、可以把冰块放到手上敷一会儿,也能起到很好的降温效果。4、用醋泡手也能达到快速降温的目的。5、喝一些绿豆汤来清热去火,同时还要多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素 C,增强身体抵抗力。6、如果不小心被辣椒辣到了眼睛,可以先闭上眼睛,然后用湿毛巾擦拭一遍,再滴入适量的眼药水进行治疗。7、最重要的就是要注意休息,保证睡眠质量,避免熬夜,尽量少玩手机,电脑等电子产品。