1、补血安神。桂圆含有大量的铁、钾等元素,可以促进血红蛋白再生以及造血作用,能够预防贫血,还具有安定精神状态的功效;
2、健脑益智。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素和微量元素,是大脑必需的营养物质,经常食用可以改善人体的记忆力,对于治疗失眠症也有一定的帮助;
3、美容养颜。桂圆中含有多种维生素,可以抗氧化衰老,滋润皮肤,女性朋友吃了可以使气色更加红润。另外,桂圆中所含的维生素 A 可以缓解视力疲劳,保护眼睛,避免出现干眼病等情况;
4、降脂护心。桂圆中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,抑制动脉硬化,起到保护心脏的作用。