1、桔子中含有丰富的维生素 C,而且桔子皮也是可以食用的。
2、桔子中还含有大量的膳食纤维和果胶,这些物质都具有降低胆固醇、促进肠道蠕动的作用,所以吃橘子对于预防便秘、结肠癌等疾病都很有好处。3、桔子中还含有一定的柠檬酸,它能够抑制脂肪在人体内的合成,从而减少脂肪在人体内的堆积,因此常吃桔子能够起到瘦身的效果。4、桔子中含有大量的糖分,这种糖分不仅能够为机体补充能量,同时还能够增加肝脏的解毒功能,所以多吃桔子能够提高肝脏的解毒能力。5、桔子中含有丰富的胡萝卜素,多吃桔子能够保护眼睛。