栗子是一种很好的食物,可以帮助补充身体所需要的营养。吃板栗有哪些好处呢?
1、健脾胃:中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,以及因脾胃虚弱、反胃、泄泻所致的腰膝酸软、疼痛、乏力等症。
2、益气补肾:栗子含有丰富的维生素 C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
3、抗衰老:栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。