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吃荔枝最宜间隔四小时到七小时一般来说，对于身体健康的人来说，无论吃鲜荔枝还是干荔枝，一次食用最好别超过10枚，且应间隔4小时以上再吃。
反之，身体虚弱的朋友，最好不要多吃荔枝，或可用干荔枝和大枣一起煮水食用，一般可起到补血益气生津的功效。
可以帮助更好的改善肤质与毛孔粗大的问题。
不要空腹食用荔枝太过于偏寒，所以短时间内的饮用并不会造成太大的副作用，注意的是：鲜荔枝不要空腹食用，一次不要吃太多。
荔枝虽好吃但不要多吃，尤其是天气炎热的时候最好放到屋里冰一下再吃。
其实无论是不易上火的干荔枝，还是变质的鲜荔枝。
都会对人体的某些机能造成较大影响，所以最好少食为妙。
最主要的是病毒性流感爆发，这个时候一定要少吃。
2012-10-2821:38兔兔爱勤劳医生回答:苦瓜,苦瓜不会引起上火,但会刺激上火,所以不能和火气大的东西同食。
2012-10-2700:41.52有 me 善良医生回答:其实都会,没有吃几块就拉肚子的,据说吃多了荔枝再吃榴莲后更容易上火.所以建议上火的时候尽量克制自己一下.2012-10-2718:17.62_9420139医生回答:你吃荔枝前要先把荔枝泡在盐水里一个小时或者放入冰箱，同吃同拉肚子。
不管什么水果都是一样的，不过糖份重的荔枝上白色的液体可能就是其泌出的泪液，给问题"每天吃几个荔枝才能上火""的答案是： 10枚左右2012-09-2309:04:34.0