1、促进消化
2、防止便秘
3、抗癌
4、减肥瘦身
5、增强免疫力
6、降血糖
7、美容养颜
8、预防心脑血管疾病
9、延缓衰老
1、羽衣甘蓝的好处:
(1)可以保护眼睛,提高视力。
(2)含有丰富的维生素 A 和 C,能增强抵抗力。
(3)可以帮助体内脂肪代谢,减少脂肪积聚,是很好的减肥食品。
(4)对于咽喉肿痛、小孩清火等都有一定的功效。
(5)对于女性来说还具有美容的作用。
2、羽衣甘蓝的坏处:
(1)不宜长期过量服用。
(2)肠胃虚寒者慎吃。