1、荸荠:具有清热泻火的良好功效,对于因为上火而引起的咽喉肿痛等症状都可以通过食用荸荠来进行缓解。2、西瓜:具有很好的清热降火作用,同时还能够利尿除烦,是夏季最佳的消暑水果之一。3、梨子:性凉,味甘,具有生津止渴、润肺去燥等多种功效,尤其适合在干燥的秋天食用。4、柚子:性寒,味酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等多种功效,特别适合在秋冬季节食用。5、山竹:又称莽吉柿,味甘,性寒,具有降燥、清凉解热的作用,对于因为上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛等症状都有很好的改善作用。