1、石榴的吃法有很多,可以直接剥皮食用。也可以榨汁饮用,或者将果肉放入冰箱冷冻后再取出食用。2、石榴中含有丰富的维生素 C 和 B 族维生素,能够补充人体所需要的营养物质,具有一定的抗氧化作用,还能延缓衰老。3、石榴籽中含有大量的维生素 E,能够促进细胞分裂,增强新陈代谢功能,具有美容护肤的效果。4、石榴中含有鞣酸,能够起到收敛止泻的作用,对痢疾杆菌等病原微生物有抑制作用,可以治疗腹泻。5、石榴中含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助消化吸收,防止便秘。