孕妇可以吃菠菜。
1、菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素 C、钙、磷及一定量的铁、维生素 E 等有益成分,能供给人体多种营养物质;2、其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;3、菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险;4、菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。